Observa grupos musculares
Consulta el contexto de las zonas que has trabajado y vuelve a él cuando planifiques.
Recuperación muscular
Entrena con más contexto sobre cómo llegas.
Nuvana te permite observar el estado de tus grupos musculares y registrar molestias o sobrecarga para organizar mejor tus siguientes sesiones.
Ver la recuperación como parte del entrenamiento.
La recuperación no es una promesa médica: es información de seguimiento que puedes poner en relación con tu planificación y tu carga de trabajo.
Registra molestias
Anota dónde notas dolor o sobrecarga y su intensidad para no perder ese dato del día.
Organiza tu siguiente sesión
Usa el seguimiento junto con tus rutinas para decidir qué trabajo tiene sentido continuar.
Nuvana ofrece seguimiento y orientación para el entrenamiento. No diagnostica problemas ni sustituye una valoración médica.
Una señal más dentro de tu día
El mapa corporal y el wellness diario ayudan a reunir sensaciones que normalmente se quedan fuera del registro de una sesión.
- Relaciona recuperación muscular y planificación de rutinas.
- Consulta tu estado antes de decidir cómo continuar.
- Comparte contexto con un entrenador cuando uses un entorno profesional.
Conecta tu recuperación
Entrena escuchando también a tu contexto.