Sueño y energía
Registra cómo has descansado y con qué nivel de energía afrontas el día.
Wellness diario
Tu entrenamiento también empieza con cómo te sientes.
Haz un check-in de sueño, energía, estrés, dolor muscular y estado de ánimo para tener una visión diaria del contexto con el que afrontas cada sesión.
Wellness para añadir contexto.
El readiness general resume información de tu check-in para que puedas observar cómo llegas al entrenamiento, sin convertir una señal en un diagnóstico.
Estrés, dolor y ánimo
Añade sensaciones que también pueden influir en cómo planteas tu sesión.
Readiness general
Consulta una visión conjunta de tus respuestas y compárala con tu seguimiento diario.
Estas métricas sirven como contexto de entrenamiento y autocuidado. No son una valoración médica ni una recomendación clínica.
Un check-in breve, una historia más completa
Cuando conectas tu wellness con el entrenamiento y la recuperación muscular, resulta más fácil revisar qué pasó en un día concreto y no depender solo de la memoria.
- Registra tus sensaciones desde la pantalla de wellness.
- Observa cómo cambia el contexto con el paso de los días.
- Compártelo con tu entrenador cuando trabajes en un entorno PRO.
Sigue con tu plan
Conoce mejor el contexto de tu día.