Remo en T
Un remo compuesto con barra en T y torso inclinado, que desarrolla dorsales y romboides con cargas elevadas.
Ficha técnica
Los datos esenciales para entender y preparar este ejercicio.
- Músculo principal
- Dorsal Ancho, Romboides
- Equipamiento
- Barra
- Tipo de ejercicio
- Compuesto
Cómo se hace
Sigue la secuencia del movimiento y mantén el control en cada repetición.
- Colócate a horcajadas sobre la barra en T con los pies al ancho de los hombros.
- Inclínate en las caderas hasta que el torso quede a unos 45 grados.
- Agarra los mangos y mantén la espalda plana.
- Tira de la barra hacia el pecho llevando los codos hacia atrás.
- Aprieta los omóplatos en la parte superior.
- Baja la barra de forma controlada y repite.
Músculos trabajados
Grupos musculares implicados según la información del catálogo de Nuvana.
Músculo principalDorsal Ancho, Romboides
Músculos secundariosBíceps, Erector Espinal, Trapecio
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